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鱼油不是鱼肝油!深海鱼油（鱼肉里提取Omega-3）是食物，无副作用；而鱼肝油（鱼肝里提取的维生素A和D）多吃会中毒。深海鱼油合成方法主要是将鱼的脂肪精炼，原料是深海鱼，其种类大致是：沙丁鱼，秋刀鱼，鳕鱼，鳟鱼，石斑鱼，鲑鱼，鲭鱼。常见市售
