相关科学研究显示：新生儿服用优质的精炼TG型鱼油可能会产生某些潜在疾病，不宜作为新生儿维生素 AD 的补充。同时，精炼TG型鱼油有抑制血小板凝聚的作用，若有凝血功能不全(如血友病患者)则不宜服用扬州精炼TG型鱼油，而少数过敏体质者也不能服用。肝病患者：摄入高剂量的精炼TG型鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。对健康成年人来说，精炼TG型鱼油也不是多多益善的。有一些精炼TG型鱼油添加了脂溶性的维生素，过多摄人会导致维生素中毒等副作用。

对于国内很多保健品品牌而言，近年来种类已经增加了很多，不过类似于优质的精炼TG型鱼油这种品牌产品还是需要从国外渠道进行购买才是的选择，因为很多国内优质的精炼TG型鱼油品牌对于技术应用并没有十分先进的水准，所以在生产以及质量方面都不如从国外采买代购回来的产品更加具有效果。现代人们的生活水平日益提高，人们也越来越追求生活质量，越来越重视身体的健康问题，而且我们国家的人向来都比较注重养生，现在又有越来越多的保健品，给我们的养生提供了更多的选择。

一些医学人士认为，母亲在妊娠期间摄入欧米加-3脂肪酸等“好”脂肪酸可预防孩子超重。为了验证这种观点，德国慕尼黑工业大学的研究人员将208名孕妇分为两组，一组在妊娠期和哺乳期服用富含欧米加-3脂肪酸的优质的精炼TG型鱼油，并在饮食上多鱼少肉，以摄取更多的欧米加-3脂肪酸；另一组则照常饮食，不服用优质的精炼TG型鱼油。通过对两组孕妇的子女从胎儿到周岁的观察，研究人员发现，两组孕妇的子女脂肪组织发育情况并无差异。

《生理学》期刊上近期发表的一项研究显示，科学家们发现，优质的精炼TG型鱼油能够逆转高脂饮食带来的危害。圣保罗大学的小鼠试验研究表明，补充优质的精炼TG型鱼油可以阻止或逆转高脂饮食带来的有害影响。这进一步证明了鱼油丸的有益性能，这表明它们可能是预防肥胖和2型糖尿病的有效物质。圣保罗大学生物系教授Maria Isabel Alonso-Vale说道，“我们的研究表明，摄入优质的精炼TG型鱼油可能能够作为预防肥胖和胰岛素抵抗的新途径，并作为药物干预的辅助手段。”

优质的精炼TG型鱼油中含有的二十二碳六稀酸（DHA）是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，另一种成分二十碳五稀酸（EPA）成分也具有调节血脂、软化血管的作用。在GB/T5009.168-2003《食品中二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的测定》中，利用油脂经皂化后生成游离脂肪酸，其中的长碳链不饱和脂肪酸（EPA和DHA）经甲酯化后挥发性提高的原理，可以用色谱柱有效分离，用氢火焰离子化检测器检测，使用外标法定量，其方法检出限0.1mg/Kg，灵敏度高。根据此方法可以对各种优质的精炼TG型鱼油产品进行有效检测。消费者或保健品经销商如对购买的精炼TG型鱼油产品质量有疑虑，可委托有资质的检测机构检验，切实保障自身权益。因此，选择扬州精炼TG型鱼油时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的精炼TG型鱼油产品。

选小鱼不选大鱼：好的优质的精炼TG型鱼油，其原料采用的是食物链低端的鱼类：anchovy（鳀鱼），鳕鱼，鲭鱼和沙丁鱼。因为小鱼寿命短，所以对海洋中的有害物质也吸收的较少。如果能买到鳀鱼和沙丁鱼的鱼油好，其次是鳕鱼油和三文鱼油。选无腥臭：海鱼不可避免的有鱼腥的味道，但是精炼TG型鱼油只有在品质下降和酸败过程中才会有难闻的气味。且高质量的扬州精炼TG型鱼油海洋鱼油补充剂，拥有高水准的脱腥除臭技术。不选人工调味产品：不要选择那些有强烈人工调味的精炼TG型鱼油鱼油产品，因为厂家可能会为了掩盖酸败气味而加入人工香料。