我们都知道，精炼深海鱼油都是采用的深海鱼，主要成分就是不饱和脂肪酸，而北欧进口纯天然的精炼深海鱼油之所以会被人称为是好的鱼，主要是因为世界上最有名的四个渔场，其中一个就在那里，虽然说他们的条件是比较好的，但是精炼深海鱼油好不好，主要还是要看制造纯天然的精炼深海鱼油的提取技术，有好的提取技术，才能够生产出好的精炼深海鱼油。 北欧进口纯天然的精炼深海鱼油据说口碑不错，但是说他是好的也不一定，在我们国家现在也有很多品牌的，精炼深海鱼油品质非常好，根据人体的不同体质情况和个人消费能力可以酌情选择，不管是哪一种纯天然的精炼深海鱼油，适合自己的才是好的。

据国外媒体8日报道，美国一项较新研究发现，纯天然的精炼深海鱼油有助于保护女性免受乳腺癌之苦。科学家称，那些每天补充精炼深海鱼油的人，患乳腺癌的风险可降低三分之一。 长期以来人们一直认为纯天然的精炼深海鱼油对健康有好处，例如可提高智力，但这是第一次把它与降低乳腺癌风险联系在一起。西雅图佛瑞德·哈奇森癌症研究中心对3.5万名女性进行研究，结果发现那些经常补充精炼深海鱼油的人，发展成乳腺癌的风险比其他人低32%。该中心的研究人员指出，补充物里所含的欧米加-3脂肪酸，可以降低患一些最常见疾病的风险，例如浸润性导管乳腺癌。

纯天然的精炼深海鱼油可以改善儿童的注意力分散和多动症，儿童的一些行为问题，如注意力缺陷多动障碍（ADHD），包括多动和粗心。因为omega-3是大脑的重要组成部分，所以给大脑补充足够的omega-3来预防行为问题很重要。补充精炼深海鱼油可以改善儿童的多动，粗心，冲动和攻击性。对儿童早期教育有很大的好处。据估计，到2030年，抑郁症将成为全球第二大常见疾病。有趣的是，患有严重抑郁症的人似乎血液中都含有较低的ω-3脂肪酸。有研究表明，纯天然的精炼深海鱼油和ω-3的补充可有效改善抑郁症。

项刊登在国际杂志BMJ上的研究报告中，来自丹麦和英国的研究人员通过进行大型的随机对照试验发现，女性在孕后期补充纯天然的精炼深海鱼油或与其后代6岁时较高的体重指数直接相关，即在后代6岁时其机体的总体瘦肉量（total lean）和骨量会增加，但机体的脂肪含量并不会增加。对动物研究结果表明，孕期膳食中补充纯天然的精炼深海鱼油会影响机体脂肪的形成，然而在人类中进行的试验却表明，摄入高水平鱼油的女性会生出高出生体重的婴儿，但对后代后期的影响目前研究人员并不清楚。因此这项研究中，研究人员就通过研究分析了孕期补充精炼深海鱼油对后代出生后的生长和机体组成的影响。

服用纯天然的精炼深海鱼油具有降低血压的效果，但是如果此时正在服用降压药物，服用的精炼深海鱼油数量过高，也有可能会形成低血压。有出血性疾病和出血倾向者禁用纯天然的精炼深海鱼油。对鱼和海鲜有过敏症状的人，服用精炼深海鱼油可能会出现过敏症状，如果出现过敏反应，要立即停止服用精炼深海鱼油。如果正处于怀孕或哺乳期、面临手术、有出血问题或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用前要咨询医生。肝病患者代谢功能较差，服用前需咨询医生的意见。