国外进口的优质的精炼TG型鱼油标准通常比国内的要高，美国、澳大利亚和新西兰是优质的精炼TG型鱼油的主产国，由于澳洲的产品质量管理严格，相比之下，澳洲的精炼TG型鱼油更受大众的青睐。优质的精炼TG型鱼油一般有多种包装，因为各个品牌的含量不尽相同，服用剂量也有差别。洛阳精炼TG型鱼油的关键有效成分是 DHA 和 EPA ，含量越高，价格也会越贵。较好的精炼TG型鱼油会有特有的香味，呈淡黄色，色泽清纯，明亮，胶囊外表均匀。购买时还要看包装、生产日期、含量及品牌等。

优质的精炼TG型鱼油的使用与心血管疾病事件之间的关联在高血压人群中似乎更强。考虑到传统的危险因素，如年龄、性别、生活习惯、饮食、药物和其他补充剂的使用，这些有利的联系仍然存在。优质的精炼TG型鱼油来自于鱼，提纯精炼TG型鱼油并不稳定，因此，直接吃鱼会更简单有效。除了优质的精炼TG型鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

项刊登在国际杂志BMJ上的研究报告中，来自丹麦和英国的研究人员通过进行大型的随机对照试验发现，女性在孕后期补充优质的精炼TG型鱼油或与其后代6岁时较高的体重指数直接相关，即在后代6岁时其机体的总体瘦肉量（total lean）和骨量会增加，但机体的脂肪含量并不会增加。对动物研究结果表明，孕期膳食中补充优质的精炼TG型鱼油会影响机体脂肪的形成，然而在人类中进行的试验却表明，摄入高水平鱼油的女性会生出高出生体重的婴儿，但对后代后期的影响目前研究人员并不清楚。因此这项研究中，研究人员就通过研究分析了孕期补充精炼TG型鱼油对后代出生后的生长和机体组成的影响。

优质的精炼TG型鱼油主要含有丰富的omega-3多不饱和脂肪酸，被称为“血管清道夫”，能辅助调节血压、血脂，能降低动脉硬化发生率，也能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，预防心脑血管疾病。此外DHA对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

相关科学研究显示：新生儿服用优质的精炼TG型鱼油可能会产生某些潜在疾病，不宜作为新生儿维生素 AD 的补充。同时，精炼TG型鱼油有抑制血小板凝聚的作用，若有凝血功能不全(如血友病患者)则不宜服用洛阳精炼TG型鱼油，而少数过敏体质者也不能服用。肝病患者：摄入高剂量的精炼TG型鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。对健康成年人来说，精炼TG型鱼油也不是多多益善的。有一些精炼TG型鱼油添加了脂溶性的维生素，过多摄人会导致维生素中毒等副作用。