纯天然的深海鱼油的使用与心血管疾病事件之间的关联在高血压人群中似乎更强。考虑到传统的危险因素,如年龄、性别、生活习惯、饮食、药物和其他补充剂的使用,这些有利的联系仍然存在。纯天然的深海鱼油来自于鱼,提纯深海鱼油并不稳定,因此,直接吃鱼会更简单有效。除了纯天然的深海鱼油之外,鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素,鱼肉中的饱和脂肪酸很低,这对于心血管健康也是极好的。
一个来自中美两国的研究团队利用了英国生物银行的数据,这是一项基于50多万英国男性和女性的大规模人口研究。研究小组分析了427678名年龄在40至69岁之间,没有心血管疾病或癌症的男性和女性,并完成了包括纯天然的深海鱼油在内的补充剂使用情况的调查表。死亡证明和医院记录用于监测任何原因的死亡(“全因死亡率”)、心血管疾病死亡和心血管疾病事件,如心脏病发作和中风,直至2018年。31%的受试者在研究开始时报告说他们经常服用四川深海鱼油补充剂。
四川深海鱼油有益于心脏健康 每年因心脏病死亡的人数在全世界范围内是巨大的。有研究表明,膳食中摄入大量的鱼的人,得心脏疾病的概率更低。纯天然的深海鱼油对心脏健康的好处包括:胆固醇水平:深海鱼油可以增加HDL胆固醇水平(“好”胆固醇)。甘油三酯:它可以将甘油三酯降低约15-30%。血压:深海鱼油有助于降低人患有高血压。斑块:纯天然的深海鱼油可以防止动脉形成斑块。
国外进口的纯天然的深海鱼油标准通常比国内的要高,美国、澳大利亚和新西兰是纯天然的深海鱼油的主产国,由于澳洲的产品质量管理严格,相比之下,澳洲的深海鱼油更受大众的青睐。纯天然的深海鱼油一般有多种包装,因为各个品牌的含量不尽相同,服用剂量也有差别。四川深海鱼油的关键有效成分是 DHA 和 EPA ,含量越高,价格也会越贵。较好的深海鱼油会有特有的香味,呈淡黄色,色泽清纯,明亮,胶囊外表均匀。购买时还要看包装、生产日期、含量及品牌等。
据外媒报道,众所周知,富含鱼类的饮食对心脏健康有一定的好处,但对服用各种纯天然的深海鱼油和omega-3保健品的好处还存在疑虑。一项新的分析发现,服用深海鱼油虽然可能对人的心血管健康有着重要的保护作用,但存在一个问题:研究结果是基于服用一种高度提纯的纯天然的深海鱼油,然而这种深海鱼油在柜台上是买不到的。这项统计分析来自加州大学欧文分校,其预测,使用高度纯化的纯天然的深海鱼油可能对预防危险的心血管疾病如中风和心脏病发作有深远的影响。
另澳大利亚阿德莱德大学研究人员10月19日发布报告称,没有证据显示,孕妇在怀孕期间补充纯天然的深海鱼油可以降低患产后抑郁症的风险,或提高新生儿的语言和认知能力。领导这项研究的阿德莱德大学妇幼健康研究所副所长玛利亚·马克里兹说,有关孕妇需要补充纯天然的深海鱼油的建议广泛存在,营养补充剂行业也成功在市场上推出了产前DHA(一种不饱和脂肪酸,四川深海鱼油主要成分)补充剂,并宣称深海鱼油可以使母亲和婴儿的脑功能达到极佳的状态,而他们的研究表明,要求孕妇补充深海鱼油的建议“没有可靠证据”。