广东精炼深海鱼油含大量DHA，而DHA正是脑部的主要脂肪成份。Oregon健康科学大学，WillConnor在一项研究指出吃人奶的婴孩IQ比没吃人奶的婴孩高，Connor指出孕妇食用鱼油，人奶中便含更高的DHA鱼油。他建议孕妇应每周吃多几次纯天然的精炼深海鱼油，尤其在怀孕后期，更需要更高量的精炼深海鱼油，婴孩在此阶段发展脑部。纯天然的精炼深海鱼油能促进未出生婴儿的智力发展。儿童发育期间，饮食中有充足DHA有助脑神经细胞发展，令小朋友IQ更高。

选小鱼不选大鱼：好的纯天然的精炼深海鱼油，其原料采用的是食物链低端的鱼类：anchovy（鳀鱼），鳕鱼，鲭鱼和沙丁鱼。因为小鱼寿命短，所以对海洋中的有害物质也吸收的较少。如果能买到鳀鱼和沙丁鱼的鱼油好，其次是鳕鱼油和三文鱼油。选无腥臭：海鱼不可避免的有鱼腥的味道，但是精炼深海鱼油只有在品质下降和酸败过程中才会有难闻的气味。且高质量的广东精炼深海鱼油海洋鱼油补充剂，拥有高水准的脱腥除臭技术。不选人工调味产品：不要选择那些有强烈人工调味的精炼深海鱼油鱼油产品，因为厂家可能会为了掩盖酸败气味而加入人工香料。

一些医学人士认为，母亲在妊娠期间摄入欧米加-3脂肪酸等“好”脂肪酸可预防孩子超重。为了验证这种观点，德国慕尼黑工业大学的研究人员将208名孕妇分为两组，一组在妊娠期和哺乳期服用富含欧米加-3脂肪酸的纯天然的精炼深海鱼油，并在饮食上多鱼少肉，以摄取更多的欧米加-3脂肪酸；另一组则照常饮食，不服用纯天然的精炼深海鱼油。通过对两组孕妇的子女从胎儿到周岁的观察，研究人员发现，两组孕妇的子女脂肪组织发育情况并无差异。

1、肝病患者，肝病患者如果摄入过多的纯天然的精炼深海鱼油，会导致自己出现出血的危险，因而不建议肝病患者食用纯天然的精炼深海鱼油。2、海鲜过敏者，海鲜过敏人群在服用精炼深海鱼油、海豹油等保健品时要注意，很可能也会引发过敏症状，因而不建议海鲜过敏者服用。3、躁郁症抑郁症，抑郁症患者需要一直服用抵抗抑郁症的药物才能使得病情得到良好的控制。但如果服用过多的纯天然的精炼深海鱼油，就会导致我们的症状变得更加严重。4、糖尿病患者，在摄入过高的精炼深海鱼油之后，也会导致糖尿病患者的血糖，没有办法有效的控制。