优质的精炼深海鱼油主要含有丰富的omega-3多不饱和脂肪酸,被称为“血管清道夫”,能辅助调节血压、血脂,能降低动脉硬化发生率,也能降低人体血液中胆固醇和甘油三酯,可防止血管中粥样硬化斑块形成,预防心脑血管疾病。此外DHA对神经传导有重要作用,是维持大脑功能不可缺少的物质,可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力,老年人补充DHA则有助于活跃思维,预防老年痴呆症。
服用优质的精炼深海鱼油具有降低血压的效果,但是如果此时正在服用降压药物,服用的精炼深海鱼油数量过高,也有可能会形成低血压。有出血性疾病和出血倾向者禁用优质的精炼深海鱼油。对鱼和海鲜有过敏症状的人,服用精炼深海鱼油可能会出现过敏症状,如果出现过敏反应,要立即停止服用精炼深海鱼油。如果正处于怀孕或哺乳期、面临手术、有出血问题或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用前要咨询医生。肝病患者代谢功能较差,服用前需咨询医生的意见。
西安精炼深海鱼油含大量DHA,而DHA正是脑部的主要脂肪成份。Oregon健康科学大学,WillConnor在一项研究指出吃人奶的婴孩IQ比没吃人奶的婴孩高,Connor指出孕妇食用鱼油,人奶中便含更高的DHA鱼油。他建议孕妇应每周吃多几次优质的精炼深海鱼油,尤其在怀孕后期,更需要更高量的精炼深海鱼油,婴孩在此阶段发展脑部。优质的精炼深海鱼油能促进未出生婴儿的智力发展。儿童发育期间,饮食中有充足DHA有助脑神经细胞发展,令小朋友IQ更高。
选小鱼不选大鱼:好的优质的精炼深海鱼油,其原料采用的是食物链低端的鱼类:anchovy(鳀鱼),鳕鱼,鲭鱼和沙丁鱼。因为小鱼寿命短,所以对海洋中的有害物质也吸收的较少。如果能买到鳀鱼和沙丁鱼的鱼油好,其次是鳕鱼油和三文鱼油。选无腥臭:海鱼不可避免的有鱼腥的味道,但是精炼深海鱼油只有在品质下降和酸败过程中才会有难闻的气味。且高质量的西安精炼深海鱼油海洋鱼油补充剂,拥有高水准的脱腥除臭技术。不选人工调味产品:不要选择那些有强烈人工调味的精炼深海鱼油鱼油产品,因为厂家可能会为了掩盖酸败气味而加入人工香料。